Dobrze jest mieć coś, od czego zaczynamy dzień.
Nie tylko listę zadań czy pierwszy łyk kawy, ale mały rytuał, który pomaga wrócić do siebie i nadać porankowi kierunek.
Jedną z najpiękniejszych praktyk jest poranna mantra.
To dźwięk, który porządkuje myśli, budzi ciało i pozwala rozpocząć dzień z większą obecnością. Czasem staje się też delikatną motywacją, by wstać trochę wcześniej — dla kilku minut ciszy, światła i własnego głosu.
Najpełniej mantrę dobiera się podczas konsultacji astrologicznej, gdzie astrolog lub astrolożka mogą pomóc odnaleźć tekst i dźwięk wspierający Twój aktualny etap życia, energię planet czy intencję, z którą pracujesz. Ale można też zacząć małymi krokami, intuicyjnie, wybierając dźwięk, który rezonuje z Tobą na ten moment.
Na przykład mantra do Ganeshy:
Om Gam Ganapataye Namaha
pięknie wspiera ugruntowanie, poczucie bezpieczeństwa i energię czakry podstawy, dlatego dobrze sprawdza się, gdy potrzebujesz stabilności lub chcesz łagodnie otworzyć nowy etap.
Z kolei mocna mantra:
Om Namo Bhagavate Vasudevaya
niesie jakość prowadzenia, zaufania i poddania się wyższej inteligencji życia. To piękna praktyka na czas wiosennego budzenia intencji.
Możesz też sięgnąć po Om Vishnave Namaha albo słuchać Vishnu Sahasranamam, jeśli czujesz potrzebę harmonii, ochrony i łagodnego podtrzymywania energii.
Zwykle mantrę praktykuje się rano, siedząc w kierunku wschodu, skąd przychodzi światło nowego dnia. To symboliczny gest otwartości na energię początku.
Przed praktyką warto zadbać o czystość i gotowość.
Najlepiej rozpocząć ją po prysznicu lub przynajmniej po umyciu dłoni i twarzy. Pomocne może być zapalenie świecy lub kadzidła, czysty, wygodny strój i kilka chwil ciszy.
W tej praktyce ważna jest nie tylko intencja, ale też zaangażowanie. Mantra działa poprzez rytm, regularność i obecność. W tradycji często zaczyna się ją w czwartek, w dzień Jowisza (Guru), który wspiera wiedzę i rozwój duchowy. Dobrze kontynuować ją przez 40 dni, powtarzając 108 razy — tutaj pięknym wsparciem jest mala.
Tej wiosny zapraszam Cię do odnalezienia własnego głosu.
Głosu, który nie tylko wypowiada słowa, ale prowadzi intencję, nadzieję i kierunek nowego cyklu.
Rytuał na ten tydzień
Wybierz dźwięk i/lub tekst, który porusza Cię najbardziej.
Usiądź rano twarzą do wschodu, zapal świecę i powtórz ją 9 lub 27 razy, a najlepiej 108 powtórzeń.
Niech to będzie Twój pierwszy dźwięk dnia.
Pytanie:
Jaką jakość chcę dziś zaprosić do swojego życia?
Afirmacja:
Mój głos niesie światło mojej intencji.
Poniżej zostawiam dla Ciebie także grafikę na ten tydzień — niech wspiera Cię i prowadzi w tym procesie odnajdywania własnego głosu, intencji i porannego światła.
Artystka i terapeutka, naukowczyni z doktoratem oraz wykładowczyni akademicka. Z pasji twórczyni uzdrawiających przestrzeni ciała, natury i symbolu. W ramach Vana Shanti łączy Ajurwedę, naukę i sztukę, tworząc holistyczne doświadczenia wspierające dobrostan i wewnętrzną harmonię.
